Es la palabra que surge rápidamente ante una crisis de pareja, sin embargo separarse es un proceso complejo en varios sentidos que no es conveniente tomar a la ligera.
Mientras no se trate de causas como violencia doméstica o abuso físico, te dejo unos tips para cuando no estés segura/o de si querés hacerlo.
- No te tortures.
- A veces separarse no es un corte limpio como el que se da con una guadaña.
- A veces separarse lleva un tiempo de elaboración.
- Puede ser que haya idas y vueltas con tu pareja.
- Acordáte que en cada ida y vuelta podés enterarte, un poco más, de lo que sentís y por qué.
- Muchas veces, sabés lo que tenés que hacer, y lo que te frena es el miedo.
- Muchas veces te frena la culpa.
- Sumarle torturarte por no poder decidir, en realidad, no suma nada.
- Confía en quien sos. Y dale tiempo al tiempo. También vas a saber cuando haya pasado demasiado.
- Y cómo digo siempre, en ese caso, verás si tenés que consultar con alguien. Mientras tanto, no le agregues angustia a tu angustia.
Hola ,estuve separada 45 días y volvimos , después me enteré q él estuvo con otra mujer .Me dolió mucho pero el dijo estábamos separados . Después de un tiempo me enteré q se hablaban le dije q no lo haga más p q quería q tuviera relación con esa mujer ,pidió disculpas y la bloqueo.Hace 2 semanas me enteré q volvió a hablarle me dijo q solo hablan y se encontraron una vez .Mi matrimonio es de 28 años con 2 hijos .Puedo o tengo q perdonar por segunda vez ?????
Querida Elizabeth
Muchos matrimonios salen de situaciones de infidelidad más fuertes y con un compromiso mayor del uno por el otro. Sin embargo esto sucede en la mayoría de los casos con ayuda psicológica. Y no cualquier ayuda, si no la ayuda de alguien que haga terapia de pareja y lo haga bien. Porque también he visto desastres hechos por profesionales qué, se suponía, iban a ayudar.
Los temas principales, sea quien fuere que los ayude son
1)que la persona que cometió la infidelidad tome responsabilidad por lo que hizo
2)que se comprometa a no estar en contacto con la persona.
3) que usted pueda recuperar la confianza
4) finalmente-muy finalmente- hablar de la pareja.
Le recomiendo leer a John Gottman. También a Terence Real. Le envío un saludo cordial en estos momentos que le deben ser difíciles. Iréné
Muchas gracias por tu aportación. Feliz semana.